Ddżywki białko kiedy ?
Heejka mam pytanko ostatnio zacząłem trenować na siłce i bardzo cieżko mi sie podnosi lekkie ciezary lub podnosząc sie na drażku czy moge na masie używać CM3 POWDER jabłczan jesli tak to kiedy i na co uwazac ? :) i od kiedy mógłbym używać białka ?
1256
4
dodał odpowiedź 10 lipca 2015 20:20
białka od wtedy kiedy będziesz miał niedobory a cm3 jak trochę potrenujesz
dodał odpowiedź 10 lipca 2015 20:23
Jakie kolwiek odżywki proponował bym po 2-3 miesiącach treningu nie wcześniej jedyne na co bym uważał to przedawkowanie ale tu nie musisz się tego bać tak bardzo.
dodał odpowiedź 10 lipca 2015 21:33
Odżywka białkowa służy w celu uzupełnienia białka w diecie. Czyli gdy nie mógłbyś zjeść np kurczaka (nieważny powód) to wtedy bierzesz sobie odpowiednia ilość odżywki aby białko się zgadzało.
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 13:57
Witaj,
Pamiętaj suplementy to nie są jakieś magiczne środki, sam zauważysz to po dłuższym okresie ćwiczeń. Co do kreatyny to spokojnie po pół roku mógłbyś skorzystać i tutaj nie kombinowałbym, tylko wybrałbym najzwyklejsze mono (monohydrat), białko jest uwarunkowane dietą - jeśli wyciągasz białko z pożywienia to po co kupować droższy proszek jak można kupić sobie mięso ;) Pozdrawiam
