Czy w dni treningowe spożywać więcej kalorii
Czy w dni treningowe spożywać więcej kalorii aby rosły mięśnie a w dni nietreningowe mniej niż potrzebuje organizm aby zgubić tkankę tłuszczową czy taki plan może poskutkowac
1280
3
dodał odpowiedź 10 lipca 2015 23:05
Tak się nie da. Albo mamy nadwyżkę i budujemy masę albo deficyt i palimy tłuszcz. Mięśnie nie rosną na treningu tylko kilka dni po treningu.
dodał komentarz 11 lipca 2015 09:16
jedz jak zawsze,masz bilans tygodniowy. a nie dzienny. Ps miesnie rosna na masie
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 13:42
Witaj,
Tutaj się nie zgodzę z Grzegorzem i powiem, że tak się da ! Taki schemat diety jest podzielony na cykl tygodniowy i jest to dieta izometryczna. Polecam ten oto filmik i w pewnym momencie jest opisana ta metoda dietetyczna : https://www.youtube.com/watch?v=RU_xmyA0Xow Pozdrawiam :)
