Zadaj pytanie

Szerokosc w barkach

Siemanko, jakie wykonywac cwiczenia, zeby poszerzyc barki . Chodzi mi o poszerzenie calej mojej sylwetki, glownie skupialem sie na wyciskaniu dlatego sa silne barki ale nie szerokie,jak to zmienic.
888
3
dodał odpowiedź 20 lipca 2015 19:32
Po prostu cała sylwetka sprawia wrażenie szerokiego. Nie tylko barki, głównie tu będą plecy.
dodał komentarz 20 lipca 2015 19:37
No tak wiem sylwetka generalnie jest ok, ale nie odstaja wlasnie barki. Nie sa ,,pekate,, pelne troche sie zlewaja ze szrugsami
dodał odpowiedź 21 lipca 2015 21:03
Witaj, Za szerokość w barkach odpowiada przede wszystkim stosunek pleców do talii (co optycznie powiększa szerokość górnej części), skup się mocno również na treningu pleców, gdyż one dość mocno oddziałują na efekt "szerokości"( podciąganie,ściąganie,wiosłowanie czy martwy ciąg). Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie