Białko plus l-glutamina
Mam pytanie,do tej pory spożywałem białko(whey 100) tylko na noc ale chce tez dołożyć na rano odrazu po przebudzeniu tylko że rano biore też BCAA i L-Glutamine czy mogę brać do z białkiem? noi np po 20min zjeśc śniadanie (płatki)
2099
6
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 21:16
Lepiej weź bcaa i l-gluta jak brałeś a białko po 20miutach jak będziesz jadł śniadanie.
dodał komentarz 9 grudnia 2013 21:52
Ok czyli bcaa plus l-glutamine i po 20 min wypije białko i zjem płatki-tak będzie git?
dodał komentarz 10 grudnia 2013 08:39
Tak, a dlaczego nie bierzesz białka po treningu ?
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 00:23
Bcaa i L-Glutamina 20-30 minut przed białkiem. Nie polecam spożywania suplementów na czczo. Ja np. jem na początek kromkę chleba.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 15:24
Mozna,ale po co? Najlepiej wziac porcje bcaa i glutaminy przed i po treningu
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 20:08
Wieczorek białko pije jak idę spać bo z pracy wracam późno i po siłce jest już około 20-ej ,także teraz będę pił dodatkowo rano...
