Białko w wieku 14 lat
Witam, piszę do pana z pytaniem czy mogę już sporzywać białko, a dokładnie od Treca czyli Whey 100. Mam 14 lat , 188cm wzrostu i ważę 70kg. Dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam!:)
668
4
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 20:37
Jeśli brakuje Ci go w diecie to śmiało, możesz uzupełnić braki tym białkiem. W miarę możliwości staraj się jednak uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na białko z jedzenia np. jaja, filet z kurczaka,indyka, ryby itp.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 22:05
Białko mozesz brac spokojnie, Tylko nie przesadzaj, ze 150g białka, bedziesz uzupelniac tylko serwatka. Posilki sa wazne, a bialkiem sie wspomóż.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 22:12
W Twoim wieku wystarczy, że się zdrowo odżywiasz :)
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 17:10
Dieta w zupelnosci wystarczy
