Mierzenie obwodów
Witam,
Mam pytanie odnośnie mierzenia swoich obwodów, jak i robienia zdjęć do dziennika w celu porównania swoich osiągnięć. Czy powinno się to robić w dzień nietreningowy? a może zaraz po treningu, kiedy wymiary są największe? Jeszcze druga kwestia, czy lepiej jest się mierzyć/robić zdjęcia do porównania swoich wyników z napięciem mięśni, czy też bez?
Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź
Szacunek, POZDRO!
Mam pytanie odnośnie mierzenia swoich obwodów, jak i robienia zdjęć do dziennika w celu porównania swoich osiągnięć. Czy powinno się to robić w dzień nietreningowy? a może zaraz po treningu, kiedy wymiary są największe? Jeszcze druga kwestia, czy lepiej jest się mierzyć/robić zdjęcia do porównania swoich wyników z napięciem mięśni, czy też bez?
Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź
Szacunek, POZDRO!
320
5
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 15:29
Wymiary robi się bez "pompy" rano na czczo najlepiej w dzień nietreningowy.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 16:51
Rano,napiety miesien
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 17:24
Tak samo jak wagę wymiary sprawdza się zaraz po obudzeniu się rano, oczywiście z napięciem mięśni. A najlepiej robić po treningu (wtedy najlepiej się wygląda :P) a tak serio to bez napięcia też rano.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 23:13
zawsze o tej samej porze, najlepiej rano
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 23:13
i tak z napięciem
