Trening każdej partii mięśniowej 2 razy w tygodniu
Witam chcialbym się dowiedzieć co sądzi pan o treningu P.H.A.T Layna Nortona ? Czy dobre jest połączenie treningu kulturystycznego z trójbojem siłowym ?
466
3
dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 15:47
Są to treningi dla zaawansowanych ze stażem po 5-10 lat.
dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 16:37
Tak jak napisał Krystian takie treningi są dla zaawansowanych. Ale zawsze możesz przetestować jakiś trening na sobie, aby sprawdzić jak on wpłynie na Ciebie, a nóż Ci podpasuje i będziesz się na nim lepiej rozwijał niż na tradycyjnych treningach.
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:49
Jesli masz dobra regeneracje,masz juz jakis staz to nie ma problemu
