Stosunek alkoholu do dietyćwiczeń.

Witam
W związku, ze zbliżającymi się świętami, mam do pytanie. Czy spożywacie alkohol w tym okresie, jeśli tak o co i w jakich ilościach. Czy alkohol w tzw. okazyjnym spożyciu wpływa bardzo negatywnie ?

1344

Krystian Chaustowicz

dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 21:25

Kulturysta też człowiek :) Jedynie długotrwałe bycie na promilach(np. picie przez kilka dni) może wprowadzić jakieś spadki siłowe i zaburzenia w organizmie. Kulturyści przed zawodami, gdy mają po 3-5% tkanki tłuszczowej, na kilka dni lub na noc przed zawodami wypijają alkohol, by odwodnić organizm, a dzięki temu mięśnie były bardziej widoczne. Jaki jest wniosek? Możesz zauważyć spadek wagi, lecz będzie to skutek wyrzucenia wody z organizmu, czasem można zaobserwować niski poziom glikogenu, tak jak po treningu. Po za tym typowe piwko może nieco przeczyścić jelita i polepszyć ich funkcjonowanie(raz na miesiąc/kilka tygodni można). Ja osobiście nie mam popędu do alkoholu, co najwyżej wypiję jakieś lampki wina w święta oraz szampana i kilka drinków w sylwestra. :)

Kamil C.

dodał komentarz 21 grudnia 2013 22:06

Ja akurat alkoholu spożywa w niewielkich ilościach w święta. I jak wypije to nie mam żadnych "skutków ubocznych" mam za to kolegę, który jak wypije (też nie duża ilość) to przez dwa dni traci na sile. Załóżmy wyciska 100kg to na drugi dzień po wypiciu alkoholu wyciśnie maks 60kg-70kg. Na trzeci dzień już jest lepiej ale do rekordu brakuje wciąż kilku kilogramów . Dopiero tak 3-4 dni po wypiciu forma wraca. Wypija na prawdę niewiele 4-5 kieliszków i to wszystko, a waży ok 100kg. Dziwne to jest trochę, robił badania i nie żadnych problemów z np. wątrobą czy żołądkiem.

Krystian Chaustowicz

dodał komentarz 21 grudnia 2013 22:29

Po prostu tak mu organizm reaguje na alkohol, jak wiadomo 1000 organizmów = 1000 zapotrzebowań :)