Jak często ćwiczyć brzuch?
Jak często ćwiczyć brzuch ? Wystarczy 3 razy w tygodniu ?
808
4
dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 21:27
Polecam ćwiczyć brzuch 2 razy w tygodniu po 6 serii.
dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 21:54
Raz - dwa razy w tygodniu jak Ci pasuje. Polecam wypróbować trening abs 2 świetny na brzuch. Poczytaj sobie o nim tu http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych masz tam również harmonogram ćwiczeń.
dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 21:58
2-3max wiecej nie potrzeba brzuch tez regeneracji potrzebuje
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:45
Brzuch pracuje przy innych cwiczeniach 2-3x w tyg
