Kierować się wagą ?
Czy waga jest najważniejsza? W oczach rosnę - tak mi się wydaje. Ale waga stoi a czasami nawet spada o te 0,2/0,3 kg. Słyszałem że jest możliwy wzrost masy przy spalaniu tłuszczu. Wątpię jednak w tą teorię.
Ale do rzeczy. Jak sądzicie czy kierować się wagą jako wyznacznikiem postępu?
POZDRO !!!
Ale do rzeczy. Jak sądzicie czy kierować się wagą jako wyznacznikiem postępu?
POZDRO !!!
1183
4
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 17:11
Podczas odchudzania można zauważyć taki efekt, spalasz tłuszcz ćwicząc a w pewnym momencie waga stoi, a cm lecą. Mięśnie urosły, waga stoi a jednak chudniemy. W przypadku robienia masy takie zjawisko nie zdarza się nie zdarza. Bo skoro uważasz, że rośniesz to jednocześnie musisz przybierać kilogramów bo raczej nie nadymasz się powietrzem, nawet jak nabierzesz wody to odzwierciedla się to w wadze. Najwyraźniej to zwykłe złudzenie :)
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 17:16
Należy kierować się wagą, procentem tkanki tłuszczowej(wyliczaj ją w kalkulatorze np. na potreningu.pl), lustrem, siłą na treningach...
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:31
Doloz kcal, waga tez jest wyznacznikiem,jednak najwazniejsze jest lustro
dodał odpowiedź 25 grudnia 2013 19:03
najlepiej to kierować sie lustrem nie wagą
