Siłownia i cardio
Czy po treningu siłowym jak wypije białko i BCAA a następnie pójdę na bierznie nie bede miał kolki?
1153
8
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 19:04
Ja nie mam, a czy Ty będziesz miał to musisz sprawdzić.
dodał komentarz 23 grudnia 2013 19:29
Czyli ogólnie można tak robić jak niema żadnych skutków ubocznych ? Odrazu idziesz biegać czy robisz z 5 min przerwy ?
dodał komentarz 23 grudnia 2013 19:38
Jest te 5 minut bo dopiero po ćwiczeniach przygotowuje sobie białko i bcaa.
dodał komentarz 23 grudnia 2013 23:49
miałem na myśli czy po wypiciu idziesz biegać odrazu czy robisz przerwe 5-10 min?
dodał komentarz 24 grudnia 2013 10:56
Po wypiciu od razu.
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 20:00
Nie jest to pełnowartościowy posiłek, w dodatku płynny, więc nie powinieneś mieć kolki.
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 22:18
Przyjmujesz zwykły płyn. To tak jakbyś miał kolke po wodzie.. Nie powinieneś mieć bo nie obciążasz żołądka pełnowartosciowym posiłkeim który długo się trawi.
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 13:36
raczej nie. chodz niektorzy nawet maja po kilku łykach wody
