Redukcja tkanki tłuszczowej .
Witam
Mam 15 lat 175 cm wzrostu oraz 85 kg wagi .
Czy takie rzeczy jak " hell"s oraz "thermo speed" Pomagają schudnąć oraz czy w takim wieku jak 15 lat można je zażywać , ewentualnie w jakich ilościach , czy należy do tego stosować jakąś dietę.
Czekam no Odpowiedź , z góry dzięki ;)
Mam 15 lat 175 cm wzrostu oraz 85 kg wagi .
Czy takie rzeczy jak " hell"s oraz "thermo speed" Pomagają schudnąć oraz czy w takim wieku jak 15 lat można je zażywać , ewentualnie w jakich ilościach , czy należy do tego stosować jakąś dietę.
Czekam no Odpowiedź , z góry dzięki ;)
372
5
dodał odpowiedź 31 grudnia 2013 15:27
nie bierz nic w tym wieku , jak chcesz schudnąc najlepiej zacznij chodzic na aeroby jak nie to ciagle rob pompki przyciady brzuszki podciagniecia zrobc sobie A6W i dużo biegania !!
dodał komentarz 31 grudnia 2013 15:35
Czy to wystarczy ?
No osobiście cały tydzień mam treningi .
Wygląda to tak :
Poniedziałek :Rugby
Wtorek : crossfit /siłownia
Środa : Bieganie około 3 km
Czwartek : Rugby
Piątek : crossfit/siłownia
Sobota :Rugby
Do tego niestety nie mam żadnej diety .
Staram się unikać fastfoodów i słodyczy .
I To starczy ?
Ewentualnie jak mogę sobie pomóc w sposób pozytywny , gdyż chcę zrzucić .
Nie chodzi o wyznaczoną wagę którą chcę osiągnąć lecz o sylwetkę :Płaski brzuch itp .
dodał komentarz 1 stycznia 2014 14:18
Regularne treningi i odrzucenie śmieciowego żarcia powinno wystarczyć, pamiętaj jednak, że wygląd brzucha jest też uwarunkowany genetycznie i u jednych je on bardziej widoczny a u inny mniej.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 11:41
odrzuc slodycze fast foody i tak tak trenujesz to starzczy
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 12:54
Polecam Ci dietę Uniwersalną( http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw) lub dietę Low Carb. Braki białka w diecie możesz uzupełnić odżywką białkową Trec Whey 100. Stosowanie suplementów w Twoim wieku może zaburzyć czynności w Twoim organizmie. Pamiętaj, dieta to klucz do sukcesu, do celu.
