Ćwiczenie na siłownii.
Jak powinno się robić przerwy między jednym a drugim ćwiczeniem?
413
3
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 18:44
Zależy od intensywności, myślę, że pomiędzy ćwiczeniami można zrobić 2 minuty przerwy. Czasem po ciężkich ćwiczeniach nie możesz nabrać powietrza, masz skurcz albo mroczki, więc czasem trzeba zrobić dłuższą przerwę.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2014 19:42
zależy od cyklu jeśli masz ogólno rozwojowy to 1 min jesli na mase/rzeźbę to 2-3 min jeśli na siłę to do 5 min
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 11:34
To zależy od intensywności, jeśli jesteś bardzo zmęczony to możesz zrobić dłuższą przerwę, ważne jest aby mięśnie "nie ostygły"
