plan na mase porad
jak cwicze fbw na mase to na klatke piersiowa jest jedno cwiczenie trzy serie to wystarczy 12 10 8 te jedne cwiczenie na klatke piersiowa
338
3
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 13:20
możesz dodać jeszcze jakieś ćwiczenie i dodac jedną serie
dodał komentarz 4 stycznia 2014 16:04
a to nie wystarczy i te dodane cwiczenie to ile serii jak te 4 to iel serii te dodane i rozumiem ze ostatnia seria 8 powtorzen
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 16:15
Na FBW, według mnie lepiej 10-15 powtórzeń
