Czy Fitness można traktować jako trening cardio?
Cześć! czy podczas redukcji zajęcia fitness traktować można jako trening cardio? Wiadomo, że zajęcia są różne ale czy generalnie jeżeli prowadzę takie zajęcia 3/4 godziny dziennie to czy ma to wpływ na ciało zbliżony do tradycyjnego treningu cardio?
790
4
dodał odpowiedź 6 stycznia 2014 09:02
Sesja cardio jest prowadzona przy tętnie równym około 120, lecz jeżeli wykonujesz zajęcia fitness 3/4 godziny, to wydaje mi się, że jest to wystarczające. Dieta jest?
dodał odpowiedź 6 stycznia 2014 09:18
Można. Ważne, żeby były intensywne i w miarę jednostajnym tempie.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2014 13:03
Dieta jest posilki ustawione...teraz tylkonie odpuszczac :-P dzieki za odp. Zastanawiam sie tylko czy organizm nie jest juz przyzwyczajony do takiego wysilku i czy fitness starczy.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2014 18:17
można, bo to podkręca metabolizm a oto chodzi w spalaniu i treningu cardio.
