12 stycznia 2014 18:29 •
Pytanie Do trenerów oraz tych którzy się znają
Witam , zacząłem ćwiczyć Sztuki walki , i teraz pytanie Zakupiłem worek bokserski oraz zamówiłem już Uchwyt oraz drążek do podciągania ale to nie chodzi o to, pytanie tak jak napisałem na początku zacząłem ćwiczyć sztuki walki , i teraz tak mam trochę gotówki i nie wiem co mam zrobić, Chciałbym Nabrać siły Wytrzymałości Szybkości itd, jak Uderzę low kicka itd to żeby przeciwnika przewróciło z taką siłą, i zastanawiam się co mogę zrobić jakie treningi itd, Czy Kupić maszynkę do rozciągania czy Zainwestować w jakiś gryf drobne ciężarki Hantelki winylowe worek bułgarski itd nie wiem,, dlatego napisałem co mógłbym zrobić aby moje oczekiwania się spełniły ? z góry bardzo dziękuje
851
5
dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 18:33
Zainwestuj w gryfy itp, będziesz trenował mięśnie czyli wzrośnie Ci siła i lepiej uderzysz.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 01:30
Moim zdaniem najpierw cwicz z wlasnym ciezarem ciala mozesz z tego kilka stacji.. dokladajac stacje z workiem do uderzen i kopniec. Co do rozciagania.. rozciagaj sie sam codzinnie. systematycznie do przodu.
dodał komentarz 13 kwietnia 2014 01:31
wcielo mi ... ( podciaganie , pompki przysiady itp) :D wlasnie z tych cwiczen i wiele innych mozesz zrobic sobie stacje
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:56
Kup karnet na siłownię i ciśnij :)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 22:59
możesz zakupić oczywiście sobie sprzęt do domu, ale myślę ze lepiej było by ci chodzić na siłownię i tam ćwiczyć. na pewno taniej by cię to wyniosło. kondycję i szybkość ćwicz poprzez treningi cardio.