Pytanie Do trenerów oraz tych którzy się znają
Witam , zacząłem ćwiczyć Sztuki walki , i teraz pytanie Zakupiłem worek bokserski oraz zamówiłem już Uchwyt oraz drążek do podciągania ale to nie chodzi o to, pytanie tak jak napisałem na początku zacząłem ćwiczyć sztuki walki , i teraz tak mam trochę gotówki i nie wiem co mam zrobić, Chciałbym Nabrać siły Wytrzymałości Szybkości itd, jak Uderzę low kicka itd to żeby przeciwnika przewróciło z taką siłą, i zastanawiam się co mogę zrobić jakie treningi itd, Czy Kupić maszynkę do rozciągania czy Zainwestować w jakiś gryf drobne ciężarki Hantelki winylowe worek bułgarski itd nie wiem,, dlatego napisałem co mógłbym zrobić aby moje oczekiwania się spełniły ? z góry bardzo dziękuje
886
4
dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 18:33
Zainwestuj w gryfy itp, będziesz trenował mięśnie czyli wzrośnie Ci siła i lepiej uderzysz.
dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 18:44
Jak ćwiczysz sztuki walki to ćwiczyć crossfit poprawi on ci siłę ciosu wytrzymałość kondycję szybkość a siłownia pogorszy ci wyrzymałość i szybkość będziesz tylko miał siłę w podnoszeniu ciężarów najlepiej chodz do jakiegoś klubu z cross fitem . Ale jak chcesz zrobić w domu małą siłownie do krosfitu to wystarczy tylko trochę przestrzeni i zakup sobie k-ballsa ćwicząc z nim poprawisz siłe wytrzymałość ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 19:48
nie obraź się ale nie uderzysz tak żeby przewrócić przeciwnika po low-kicku.;) Trenuję kickboxing i np. u mnie w klubie jest takie coś jak trening obwodowy. Jest idealnie dopasowany pod walkę, poprawia szybkość, siłę i wydolność. Zapytaj trenera w klubie o taki trening, chodzi o stacje. Ewentualnie jeżeli chcesz to zapisz się dodatkowo na CrossFit. Worek bułgarski można zrobić samemu za niewielkie pieniądze. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 12 stycznia 2014 20:13
Tylko poprosiłem o pomoc Co bym mógł do domu zakupić aby się wzmocnić siła , mocne uderzenie szybkość, pozdrawiam
