smażona pierś z kurczaka na redukcji ??
Witam
czy na redukcji można smażyć pierś z kurczaka >?? czy raczej tylko gotowana???
czy na redukcji można smażyć pierś z kurczaka >?? czy raczej tylko gotowana???
8558
8
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 19:05
oczywscie ze moze byc i smazona np na olivie, tylko nie panieruj wiecej wtedy tluszczu wsiaka panierka ;)
wszystko z umiarem byle sie zgadzały kcal i makroskladniki
unikaj fasfoodow oraz slodych i uwazaj na owoce
Pozdro ;)
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 19:08
Tak można smażyć nawet w panierce dadajesz tylko do kalorii , ale lepiej kupuj sobie piers z indyka ma mniej kalorii i tłuszczu bardzo polecam
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 19:10
wielkie dzieki ;D życzę formy !!
dodał komentarz 16 stycznia 2014 19:12
wzajemnie ;) pozdro !
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 21:51
Mozesz oczywiscie smażyc nawet na zwyklym oleju wlicz to tylko do bilansu i tyle. Warto unikac monotonnosci w diecie i pozwolic sobie na cos innego niz gotowany kurczak :)
dodał odpowiedź 17 stycznia 2014 22:11
Jasne że można tylko wlicz olej na którym smazyssz do kalori zjadanych przez Ciebie :P
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 08:42
dzięki wielkie za pomoc ;) od dziś lęcę ostro z dietą;)
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 18:50
Pamiętaj że nawet na redukcji spożywanie tłuszczu jest istotne dla organizmu i Twoich mięśni, możesz do smażenia użyć np. 10 ml oliwy z oliwek, do tego jakaś wliczona w kalorie panierka z otrębów (polecam, super smaczne), albo grillowana pierś i do tego sałatka z oliwką i oliwą z oliwek, co tylko zechcesz aby w kaloriach i mikroskładnikach, pozdrawiam!
