Co najlepiej pić podczas treningu na siłowni?
768
3
Witamy,
podczas treningu najlepiej pić wodę mineralną. Przy dłuższych i bardziej wyczerpujących treningach do wody można dodać 10-15g BCAA i popijać taki napój w trakcie trwania treningu.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 02:59
proponuje zjesc dobrze zbilansowany posilek przedtrenngowy a w tracie treningu pic tylko wode ;)
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 09:31
najlepiej wodę mineralną nie gazowaną ! albo kranówkę przepuszczoną przez filtr , możesz też do niej wrzucić kapsułkę rozpuszczającą się w wodzie multiwitamina
dodał odpowiedź 26 stycznia 2014 18:22
ja piję wodę. Najczęściej niegazwaną ale tak się zastanawiam dlaczego wszyscy unikają gazowanej? Odtlenia komurki z tlenu i pompuje do nich co2 ? :P
