Czy warto zakupić BCAA??
Witam mam 16 lat i chciałem zrobić lekką wycinkę ważę 78-79 kg przy wzroście 181cm i pytanie takie czy prócz białka będzie mi potrzbne bcaa czy obejdzie się bez tego proszę o radę POZDRO:))
1254
5
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 18:06
chciałbym zredukować do 75 :) około
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 18:17
Witam. Jak dla mnie to dobry pomysł żeby sobie kupić Bcaa. Przed treningiem aerobowym bcaa zabezpieczy Ci mięśnie przed ich spalaniem się. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:22
Nie chce nić mówić,ale ja bym masował dalej :) Lecz jeśli chcesz kupić to nie ma problemu dobrym zamiennikiem jest dużo białka w diecie + kreatyna (silnie anaboliczna )
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:42
chodzi mi żeby zrobić widoczne mięśnie brzucha
dodał komentarz 28 lutego 2014 21:00
, chciałbym na wstępie wyjaśnić Ci, że nie ma ćwiczeń na spalanie brzucha gdyż tłuszcz spala się z całego ciała a nie miejscowo. Ułóż sobie dietę z ujemnym zapotrzebowaniem kalorycznym i rób trening cardio 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. To powinno Ci pomóc. Pozdrawiam
