Ekto, masa, split
Siemanko mam 16 lat i na siłowni ćwicze już 4 miesiące. Jak napisałem wyżej jestem ekto przez 4 miesiące przytyłem 6kg robiąc split kontynuować split czy zacząc robić FBW?? Pozdro !!
458
7
dodał odpowiedź 1 marca 2014 22:42
Witam. A ile teraz ważysz ? Pozdrawiam
dodał komentarz 1 marca 2014 22:43
przy wzroście 183 jak zaczynałem 55 teraz 61-62kg
dodał komentarz 1 marca 2014 22:45
jak dla mnie możesz kontynuować spilt tak do 65 kg.
dodał komentarz 1 marca 2014 22:51
a po 65kg na co przejść??
dodał odpowiedź 1 marca 2014 22:44
Witaj, jeśli przybywa Ci masy i widzisz postępy przy robieniu tego typu treningu to po co zmieniać? Pozdro :)
dodał komentarz 1 marca 2014 22:53
powiem tak jeśli działa split i waga idzie do góry to nie ma sensu zmieniać nawet po 65 kg, wszystko zależy od Ciebie jaki masz cel czy chcesz robić masę czy później będziesz robił redukcje
dodał odpowiedź 9 marca 2014 18:22
Trening FBW robi się na początku, by zapoznać stawy i mięśnie, a w sumie cały organizm z siłownią. Jak już jechałeś splitem, to możesz nim ćwiczyć dalej.
