jaki gryf bo bicepsu?
na jakim gryfie najlepiej robic biceps ?? ostatnio robilem na prostym lecz slyszalem od znajomych ze na lamanym lepiej pracuje biceps . Jakie sa wasze zdania na ten temat? ;p
715
4
dodał odpowiedź 6 marca 2014 12:58
Witaj, zależy jak komu wygodniej. Pozdro
dodał odpowiedź 6 marca 2014 13:56
Witam. Można robić łamanym można robić prostym. Zależy jak komu wygodniej. Pozdro
dodał odpowiedź 6 marca 2014 14:24
na łamanym to jest coś między podchwytem a chwytem neutralnym, natomiast gryf prosty mocniej angażuje całe mięśnie ramion a nie sam biceps.
