Co po treningu siłowym?
Siema, chodze juz na siłke 3 miesiące robie mase, chciałbym zacząć biegać po treningu siłowym tak 2 3 razy tygodniowo, dodam jeszcze,ze pije białko serwatkowe wpc 80. Z tego co czytałem najlepiej kupić Bcaa i po treningu siłowym zażyć i iść na bieznie. Jakie bcaa polecacie. Jestem ogarniczony funduszem 40-50zł. Po treningu siowym zazyć bcaa i po bieganiu pić normalnie białko? Pozdro
1235
4
dodał odpowiedź 14 marca 2014 18:38
"Po treningu siowym zazyć bcaa i po bieganiu pić normalnie białko?" tak a poleci bcaa niech ktoś inny bo osobiscie nie używam
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:02
Witaj, dokładnie tak jak napisałeś. Przed siłowym BCAA a po bieganiu białeczko. Tylko pytanie po co wydawać pieniądze na suple jeśli nie masz diety. Bez diety to i suple nie pomogą, ustal odpowiednią dietę z nadwyżką kaloryczną i nie będą potrzebne tobie suple. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:37
Witam, przed bieganiem polecam bcaa turbo jet a po bieganiu białko serwatkowe. Pozdro
dodał odpowiedź 14 marca 2014 21:58
Jak masz taki budżet to zakup BCAA od SFD , najtańsze na rynku, a skład ma spoko;)
