TSE, SW i trening siatkówki

Hej, mam wahania co do przyjmowania Thermo Speed Extreme z Olimpu. Dawkowanie wg. producenta to 2 tabletki dziennie, przed śniadaniem i obiadem. Natomiast według mnie to po co przyjmować Termogeniki przed posiłkiem skoro wspomagają one redukcję tkanki tłuszczowej podczas treningu. Czy lepszym rozwiązaniem jest branie np. 2 tabletek 30 min przed treningiem ?? To pierwsze pytanie. Chciałbym też wiedzieć i dostać podpowiedź czy branie TSE przed Street Workoutem, który wygląda tak, że przebiegam 0.5km pomiędzy zmianą ćwiczenia, np. robię 4 serie i biegam - tak w kółko. Czy wtedy to dobry pomysł ? No i ostatnia część pytania to czy trening siatkówki na średnio-zaawansowanym poziomie to dobra inicjatywa żeby brać właśnie wspomniane TSE ?? Prosiłbym o odpowiedź, pozdro