czy w wieku 15 lar t moge cwiczyc ?
witam mam 15 lat 158 wzrostu i 46 kg wagi chcialbym sie was spytac czy w tym wieku moge cwiczyc na silowni na siłe ?
1315
3
dodał odpowiedź 20 marca 2014 13:29
w Twoim wieku bym sie skupił jedynie na treningu full body workout troszke siły tez dojdzie po tym , a na stricte siłowe treningi bedziesz miał jeszcze czas
dodał odpowiedź 20 marca 2014 17:59
Witaj, proponowałbym zacząć tutaj od treningu FBW lub obwodowego, w późniejszym czasie split lub inne rozpiski. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 20 marca 2014 19:38
Witaj, jasne że możesz. Polecam żebyś zaczął od treningu FBW. Pozdro
