kiedy przyjmowac odzywke białkową?
Witam . Jestem ekto i mam zamiar kupić odzywke bialkowa whey 100 do uzupelnienia diety. Jestem w okresie budowania masy. Moje pytanie jest następujące: Kiedy i jak przyjmowac takie bialko aby szybko nabrać masy ? Pozdro. :)
1225
4
dodał odpowiedź 30 marca 2014 17:21
Liczysz zapotrzebowanie na kalorie ( bialko wegle i tluszcz) I odzywka zastepujesz to co nie dasz rady zjesc w formie normalnego posilku + polecam bardzo walnac jedna porycjyke zaraz po treningu Pozdrawiam
dodał odpowiedź 30 marca 2014 17:38
http://www.trec.pl/wg-dyscypliny/sporty-silowe-i-kulturystyka/whey-100-900g.html
dodał odpowiedź 30 marca 2014 17:38
wszystko jest opisane w linku który podałem
dodał odpowiedź 30 marca 2014 21:30
Witaj, jeśli masz braki w diecie na białko to możesz uzupełnić je białkiem. Kiedy je wypijesz to możesz pić rano,przed,po treningiem lub na noc. Pozdro
