Co polecacie do diety jakieś inne produkty niż wymienione ??
W diecie uwzględnione mam makaron,ryż,kurczak,mięso mielone, chleb pelnoziarnisty, płatki owsiane,jajka,wędliny ,sery warzywa ogółem i wszystko co do chleba ,co można jakie produkty można dołożyć ?? I jaką rybę polecacie ?
302
2
dodał odpowiedź 17 kwietnia 2014 09:22
Co do rybki to tania i wg mnie dobra jest makrela oczywiscie inne morskie typu dorsz moze łosos.. Mosze dodac kasze gryczaną,,orzechy mozesz dorzucic,, moze jakies chude mleko lub jogurty naturalne,mozesz dorzucic tez troche wiecej chudej wieprzowiny czasem odskocznia i moze wolowina.
dodał odpowiedź 17 kwietnia 2014 09:28
Witaj, u mnie na masie podstawą są płatki zbożowe ( nequik ) :) Zarówno od czasu do czasu jakiś gyros, pizza. Ja mam takie przekonanie, że nie trzeba aż tak dokładnie jeść można pozwolić sobie na troszkę takich posiłków. Pamiętaj tylko aby kalorie i makroskładniki się zgadzały. Co do ryb to masz tutaj wielkie pole manewru : łosoś,makrela,szczupak,tuńczyk czy pstrąg itd.. Każda ryba jest dobra ;) Pozdro
