Choroba a treningi
Jak się ma trening do typowej choroby, przeziębienia trwającej 3-5 dni (ból głowy, stany podgorączkowe, katar, kaszel). Wstrzymać treningi i przeleżeć w łóżku? Zrobić na siłowni lekką rozgrzewkę czy jechać po całości - co nas nie zabije to nas wzmocni? Może wypad na saune będzie dobrym rozwiązaniem?
750
6
dodał odpowiedź 16 maja 2014 11:02
zostań w domu jeden dwa dni :D organizm niech walczy z chorobą a nie z regeneracją mięśni ..:) powodzenia .. zdrowia :D
dodał odpowiedź 16 maja 2014 11:03
Kilka dni przerwy dobrze Ci zrobi. Organizm jest wyczerpany walką z chorobą i dodatkowe obciążenie w postaci treningu na pewno mu nie pomoże. Wykuruj się, wtedy wróć :)
dodał odpowiedź 16 maja 2014 11:27
Kilka dni wolnego od siłowni będzie całkiem dobrym czasem na regenerację. Lepiej sobie odpuścić na kilka dni, bo osłabiony nie zrobisz efektywnego treningu.
dodał odpowiedź 17 maja 2014 09:54
Dzięki za odpowiedzi! :)
dodał odpowiedź 18 maja 2014 22:39
twoje cialo potrzebuje odpoczynku wiec musisz te kilka dni przelezec w lozku, uwierz mi ze lepszym rozwiazaniem jest zostanei w domu i regeneracja calego organizmu niz trening przy chorobie
dodał odpowiedź 18 maja 2014 22:56
Lepiej przeleżeć i pozwolić walczyć organizmowi, niż pogorszyć swój stan i wracać do treningów o wiele później. Zdrówka!
