Dzień za dniem i co dalej?

Witaj, Ale jaki jest sens ćwiczenia klatki codziennie? Mięsień nie zdąży się odpowiednio zregenerować przez co będziesz miał mniejsze przyrosty, bo mięsień będzie cały czas pracował. Moim zdaniem max 2x jest wystarczające :) Pozdrawiam

Witaj, oczywiście że nie. Według mnie klatkę można trenować dwa razy w tygodniu. Pozdro

Ćwiczyć możesz, ale na pewno efekty będą gorsze niż jakbyś ćwiczył rzadziej. Ja miałem kiedyś plan w którym klatę 2x w tygodniu i to było dla mnie nawet za dużo, bo mięśień przy dużej intensywności nie chciał się regenerować i zamiast zyskiwać siłę i masę stanęło to w miejscu a w pewnym momencie było wręcz gorzej z siłą, więc odradzam.