co robie zle? POMOCY
utrzymuje diete, robie dobre treningi i przychodzi taki dzien ze jest lipa jestem slaby nie ma mocy, co robie zle:/?
264
2
dodał odpowiedź 7 lipca 2014 19:41
Witaj,
Tutaj na to wpływa wiele czynników : stres, wzmożona aktywność fizyczna w ciągu dnia, komfort psychiczny, ciśnienie czy motywacja. Każdy ma takie dni :) Czasami na takie słabe dni pomagają filmy motywacyjne jakieś przedtreningówki czy po prostu samo zaparcie. Także nie masz czego się obawiać, gdyż każdy przez takie okresy załamania przechodzi, najważniejsze aby jest przezwyciężać :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 lipca 2014 22:09
Wklej swoją dietę i plan treningowy. Po za tym masz dynamiczną rozgrzewkę przed treningiem i rozciąganie po treningu? Dobrze się regenerujesz? Spożywasz witaminy i minerały? Śpisz 7-9 godzin?
