Kiedy zacząć trening na poszczególne partie mięśniowe?
Witam chciałbym się dowiedzieć ile czasu należałoby wykonywać trening ogólno rozwojowy, aby przygotować ciało do treningu na poszczególne partię mięśniowe.
454
4
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 20:40
Trening ogólnorozwojowy polecam robić 2-3 miesiące, ewentualnie krócej, lecz wtedy przerzuć się np. na trening Push&Pull.
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 21:12
Witaj, polecam go robić 2-3 miesiące pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 21:50
Witaj, jeżeli chodzi o Trening FBW, który przygotowuje do treningu SPLIT, róznie jedni po dwóch tygodniach jeszcze inni po 3 miesiącach....... Ja ci polecam po Dwóch tygodniach - max po miesiącu już iść w strone SPLIT :).... POZDRAWIAM
