cwiczenia 2 te same tylko na innej lawce co polecacie?
witam mam nastepujace pytanie otoz czytalem gdzies ze jak na klate wycisne hantelkami na plaskiej to zeby juz na skosie nie walic hantelkami wyciskania . czy to jest prawda? jesli tak to czemu. poxdro!
1368
5
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 16:01
To zależy , jak chcesz poprawić górną częsc klatki to robisz skos takie jest moje zdanie
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 16:19
Witaj, moim zdaniem możesz ćwiczyć hantlami na płaskim, na skosie...... To od ciebie zależy czy wolisz hantle czy sztangę, Ogółem niby "te same ćwiczenie" ale jednak inny poziom - PŁASKI, SKOŚNY.... i to właśnie robi różnice. POZDRAWIAM :)
dodał komentarz 11 sierpnia 2014 16:20
Jak robisz na płaskim to robisz dolny, środkowy oktan barków, a na skosie góre klatki piersiowej :) ... POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 20:55
Nie wiem kto takie głupoty pisze..spokojnie możesz najpierw wyciskać na płaskiej, a później na skosie.
