Zakwasy i palenie mieśni?

Wszystko zależy od intensywności treningowej. Widocznie dane partie ćwiczysz mocniej przez co odczuwasz zakwasy, a inne mniej przez co nie czujesz nic.

Po prostu taki już masz organizm. Po za tym zakwasy pojawiają się do godziny po treningu, natomiast po 24 godzinach są bóle potreningowe tzw. DOMS. Ogólnie ból pojawia się wtedy, kiedy organizm nie może pozbyć się dużej ilości kwasu mlekowego, wydzielonego podczas treningu. W miarę zaawansowania, organizm próbuje się bronić przed bólami. Ogólnie bóle możesz poczuć także po przerwie od treningów.

Witaj, to jest normalne w sumie .... Ogółem to organizm przyzwyczaja się do wysiłku co póżniej jakie kolwiek bóle, zakwasy są bardzo rzadko..... Ale zależy tez od intesywnośći treningowej :)... POZDRAWIAM

Jedną partie ciała możesz ćwiczyć mniej intensywnie a drugie bardziej. Ale także ważną rzeczą po treningu jest rozciąganie, spróbuj po takim treningu 10-15 minut się po rozciągać i zobaczysz czy jest poprawa. A palenie mięśni to nic innego jak katabolizm i są suplementy które zapobiegają temu, sama posiadam jeden z nich anticatabolix lecz moim zdaniem to tylko nazwa i chwyt marketingowy ponieważ używam także BCAA i mają bardzo zbliżony skład;) . Ale jeżeli masz dobrze rozplanowany trening i dietę katabolizm nie powinien występować;)

To zależy od intensywnosci treningu, a moze po prostu mięsień się juz przyzwyczaił do ciężaru i potrzebuje wiecej