Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha
Witam ,mam pytanie .Jestem na redukcji od 6 miesięcy i schudłem 25 kg ,mam problem z nadmiarem tłuszczu znajdującego się w dolnej partii brzucha i biodrach. I mam pytanie . Jak pozbyć się tego tłuszczu ,czy są jakieś ćwiczenia czy muszę schudnąć jeszcze ,a potem jak mam w planie robić masę mięśniową to wtedy na brzuchu też. Dietę mam jak coś na ujemnym bilansie :D
458
4
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2014 21:10
Witaj, ćwiczenia to aktywność fizyczna... ćwiczenia od spalania tkanki tłuszczowej to przedewszystkim DIETA z ujemnym bilansem kalorycznym i aktywność fizyczna :) Samymi ćwiczeniami nie da się spalić miejscowo tkanki tłuszczowej, więc zostaje ci dalej "REDUKOWAĆ" aeroby, ujemny bilans kaloryczny i do przodu, ćwiczenia też możesz wprowadzić, zawsze pozytywna aktywność fizyczna ! :) POZDRAWIAM !
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2014 09:25
Utrzymuj cały czas dietę, ćwicz ostro, to tłuszcz się spali. Tłuszcz schodzi regularnie z całego ciała, lecz największe ilości tłuszczu są na udach i brzuchu, więc musisz uzbroić się w cierpliwość, pal tłuszcz dalej. :)
