Co myśleć o bólu mięśniowym podczas treningu?

Witaj, bol mięsnia podczas treningu to przeważnie normalne... Wtedy nasz ćwiczony mięsień ma pompe mięśniową i przy okazji niszczy włókna mięśniowe, które przy regeneracji - śnie regenerują się w raz z rośnięciem. Ogółem twój ból może też być od tego że wykonujesz złą techniką.... Postaraj się zapewnić odpowiednia technikę, ciężar, oczywiście dobre odżywianie i będzie dobrze ! POZDRAWIAM :)

Chodzi Ci o ból czy o tak zwaną pompę/napięcie mięśniowe? Przy dobrej technice powstaje napięcie mięśniowe, dzięki któremu włókna mięśniowe zostają rozerwane(dzięki właściwej diecie, suplementacji i regeneracji odbudowują się one oraz mogą się powiększyć).

Sprecyzuj co chesz powiedzięc przez tobob bol moze wystepowac w skutek złej techniki duzego ciezaru przy wymuszonych powtorzeniach przy tzw pompie gdzie upychamy gdzie ostatnie powtorzenie, moze to byc obolałosc miesniowa po ostanim treningu ktora daje sie we znaki opisz to troche dokładniej :)