wstrzymanie treningów natydzien
Od poniedzialku jestem chora (tak naprawde od soboty, jednak w poniedzialek myślałam ze jestem zdrowa wiec poszłam biegać i to był mój błąd..) i nie ćwicze już 4 dzień, mysle ze od nastepnego poniedzialku ponownie zacznę biegać i ćwiczyc ponieważ teraz czuje ze moj organizm jest zbyt słaby na to. Jak tygodniowa przerwa w cwiczeniach moze wplynac na organizm i proces odchudzania?
633
5
dodał odpowiedź 4 września 2014 16:52
Tygodniowa przerwa nie powinna zbytnio wpłynąć na organizm, natomiast choroba tak. Mozesz przez kilka dni nadał czuć osłabienie. Witaminy wylecz sie porządnie i wracaj do treningów :)
dodał odpowiedź 4 września 2014 16:55
Prowadź dietę nadal i najwyżej w tym tygodniu nie zaliczysz progresu w spalaniu tłuszczu. Odpocznij, zregeneruj się i wróć do treningu i wsyzstko będzie dobrze :)
dodał odpowiedź 4 września 2014 17:52
Jeśli organizm się buntuje to nie ma sensu go męczyć. Choroba sprawia, że nasze treningi nie są w 100% wykonywane, wiadomo zmęczenie organizmu daje w kość. Także lepiej się wykuruj i dopiero wróć do treningów. Jeśli będziesz trzymała dietę to brak ćwiczeń przez kilka dni nie powinien się odpić na redukcji. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 września 2014 21:07
Napewno organizm sobie odpocznie i odpowiednio zregeneruje proponuję uciąc troszke kalorii na czas choroby, wiadomo po organizm będzie osłabiony więc 1 trening raczej spokojnie i stopniowo do góry.
