Redukcja taknia tłuszczowej.
Mam problem z ułorzeniem diety!
Zamierzam stosować dietę 2400 kcal (300g węglowodanów, 180g białka, 50g tłuszczy)
Mogę liczyć na przykładowy jadłospis na jeden dzień? Z góry dziękuje !!
Zamierzam stosować dietę 2400 kcal (300g węglowodanów, 180g białka, 50g tłuszczy)
Mogę liczyć na przykładowy jadłospis na jeden dzień? Z góry dziękuje !!
946
3
dodał odpowiedź 5 września 2014 08:25
W internecie masz pełno gotowych posiłków wystarczy poszukać - nie bądź leniwy. Pomocne mogą być fora SFD i KFD. Kaloryczność diety dobierz pod siebie nie korzystaj o cudownych diet.
dodał odpowiedź 5 września 2014 10:52
jak Tobie sie nie chce ulozyc diety to co dopiero zrobić trening , hah... pozdro
dodał odpowiedź 5 września 2014 19:42
No bardzo ciężko bedzie to zrobić bo już sama kwestia finansowa może mięc znaczenie. Polecam jakiś dziennik treningowy i tak sobie pokombinować z produktami i napewno ulożysz sobie sam diete pod Twoje potrzeby moge polecić strone ile wazy.pl i tyle
