pytania

Witam, mam 17 lat 190 cm wzrostu i waze zaledwie 67 kilogramów. Jak na mój wiek jest to bardzo mało i od kilku tygodni wziąłem się za siłownie. Nie stosuje jednak zbyt rygorystycznej diety, po prostu staram się by posiłki zawierały jak najwiecej białka. Uważam ze pomogłyby mi suplementy, które po prostu ułatwiają dietę osobom jak ja. Stad moje pytanie co wybrać? Czy zwykła serwatka białkowa będzie odpowiednia czy brać się za coś większego jak gainer? Co tyczy się białka to jakich czego unikać i jakie jest cena przyzwoitego opakowania? Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdawiam.

Witam, mam pytanie czy w dni w których nie ćwiczę słowo a robię sobie cardio w terenie przyjmować Cm3? Czy kreatyna powinna być stosowana tylko na treningach siłowych? Dodam że jestem typowo na redukcji

Witam chcialbym sie upewnic ze dobrze odczytalem ulotke ;P
Czy na mojej masie 60-65 (Okolo) powinienem brac 20g Kreatyny dziennie?
Ulotka: Podzien swoja mase przez 3 to jest porcja Kreatyny jaka powinienes zazywac dziennie.
Dziekuje za jakakolwiek przydatna odpowiedz.

Pozdrawiam

Moje pytanie jest takie czy booster testosteronu brać lepiej przed snem czy z rana

Witam, jaka kreatyna jest najlepsza chodzi mi o marke jak i o rodzaj monohydrat czy jablczan ?

Tak jak w pytaniu jakie są efekty uboczne i co się dzieje z naszym ciałem gdy odstawiamy białko chodzi m.in o ewentualne spadki itp.

Dzień dobry trenuje wioślarstwo i chciałbym sie spytac czy jak kupiłbym białko 100% to bym od niego nie przytył bo zależy mi na tym by nie przytyć a zwiekszyć siłe

Witam, czy spalacze tłuszczu naprawde działaja ? Jeśli tak to jaki polecacie zeby przyspieszyc spalenie tluszczu. zostalo mi go jeszcze troche na brzuchu chcialbym to zrzucic i powoli wchodzic nana mase za jakies 4-5tyg

Witam. Potrzebuje opinii najlepiej osób które stosowały już-MEGABOL TESTOSTEROL

Witam chciałbym się dowiedzieć od doswiadczonej osoby czy istnieje gainer oraz bialko które można brać mając celiakie?

Witam mam pytanie czy kreatyna universal i bialko serwatkowe allnutrition to dobre połączenie ??

Witam od 1 marca zaczynam chodzić na siłownię i chce nabrać masy czy stosować od początku gainer czy dać sobie póki co spokój z odżywkami a skupić się na jedzeniu dodam że pracuje na 3 zmiany i w mojej ocenie trudno będzie utrzymać dietę. A jeśli stosować to jaki polecacie? Pozdrawiam