pytania

Cześć, nie jestem pewny mojego wyboru więc chcę sie Was spytać, myśle, że dobrze mi doradzicie, otóż, czy mogę stosować tą kreatynę z bcaa ?
http://www.bcaa.pl/olimp/hmb-450kaps-904.html
http://www.bcaa.pl/olimp/creatine-xplode-500g-1963.html

Mogę to połączyć ? Widziałem też BCAA która miała w opisie hormon wzrostu i czy nie lepiej na to zamienić ? Tylko nie moge tego znaleźć. Obie te odżywki pomagają w zbiciu tłuszczu a to też się przyda :)

Co myślicie na temat tego połączenia ?

Dziękuje z góry za odpowiedzi :)

Witam, mam pytanie czy w dni w których nie ćwiczę słowo a robię sobie cardio w terenie przyjmować Cm3? Czy kreatyna powinna być stosowana tylko na treningach siłowych? Dodam że jestem typowo na redukcji

Witam mam pytanie odnosnie stacku Kreatynowego jak długo mozna go przyjmowac ?

Witam!

Mam zamiar kupić dobrej jakości białko czy to będzie dobre http://allegro.pl/trec-whey-100-900g-bialko-szejker-0-5l-i-2-probki-i4204542813.html bo na stronie treca jest o 15 zł droższe bo przesyłka

Witam czy stosowanie gaba bedzie korzystne przed trenigiem czy tylko mozna to dawkowac przed snem badz rano bo wyczytalem ze tez jest taka mozliwosc ?

Witam. Od miesiąca chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu w godzinach 19:30-21 mniej więcej. Raz w tygodniu chodzę dodatkowo na streching.
Od paru dni stosuje dietę na redukcje 1500 kcal, i do diety dostałam odżywki: bcaa, białko i witaminy. Posiłki mam o godzinach: 8:15, 12, 16 i 20.
Moje pytanie dotyczy dawkowania białka i bcaa w dni treningowe i bez treningu. W jakich porach i dawkach najlepiej przyjmować białko i bcaa, biorąc pod uwagę godziny treningu? Czy po bcaa mogą wystąpić problemy ze snem? Pozdrawiam

Czy bcaa i kreatyne mozna pic jednoczesnie? chodzi mi o to czy moge polaczyc je razem(proszek) i rozrobic z woda czy koniecznei trzeba oddzielnie?

Witam, jak myślicie czy byłoby to dobre połączenie przed street workoutem lub ćwiczeniami kalistenicznymi? zaopatrzyłem się w oba produkty od olimpu ale nie mam z nimi doświadczenia dlatego prosiłbym o jakieś rady co do dawkowaniu i łączenia :) a jesli to zły pomysł co do łączenia tego to od czego zacząć i w jakich dawkach? zaznaczam, że nie tykam się narazie żelastwa - przyjdzie czas.

Ćwiczę grę w piłkę ręczną i czasem chodzę na siłownię. W internecie wszyscy zachwalają CM3, czy to będzie dobra dla mnie kreatyna i jak ją przyjmować?

Witam, mam 25lat,172cm i 78kg. Na silownie chodze półtorej roku z tym ze od stycznia br. zrzucilem 8kg, ale teraz chcialbym zbudować troche miesni, ale tak zeby mnie nie zalało, ponieważ mam tendencje do tycia. Stosuje sie do diety, choc czasem robie odstepstwa :/ , ale moje pytanie dotyczy suplementacji, mianowicie... przed treningiem biore Napalma, ale chcialbym go zmienic na S.A.W. badz na AAKG i nie wiem ktore wybrac, do tego porcja BCAA i monohydrat kreatyny (nie wiem czy nie zmienic na jabczan cm3?!), podczas treningu pije dwie porcje VITARGO, zjadam BCAA i wskakuje na 30min cardio, po czym po 10minutach wypijam porcje izolatu bialka 90% i kolejne 5g kreatyny. Po powrocie do domu oczywiscie pelnowartosciowy posilek, a przed snem biore ZMA i porcje bialka, reszte w ciagu dniu ciagne z pozywienia tak zeby dojsc do tych 2600kcal. Suple stosuje tylko w dni treningowe
Powiedzcie mi prosze czy taki zestaw jest dobry?! Duzo czytam i slucham na ten temat ale chcialbym zeby ktos konkretnie pode mnie odpowiedzial mi jak to najlepiej łaczyc.
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam! Mój wiek to 15 lat, 172cm wzrostu, 65kg i kilku miesięczny trening. Mam pytanie odnośnie diety..nie mam jej skomplikowanej, staram się poprostu zdrowo odżywiać...ale chciałem obliczyć makro składniki..kalorie liczę, ale nie wiem nak do nich dobrać makro składniki..zależy mi na zrzuceniu zbędnego tłuszczyku z brzucha..i wyrobienie rzeźby :D Czy używanie białka jest dobre ? Zalecane? Jeśli jakieś inne suplementy powinienem przyjmować to proszę o pomoc..z góry bardzo dziękuję. ;)

Cześć wszystkim! Zwracam się z pytaniem, otóż masuję już od stycznia i zaczęło mnie troszku podlewać na brzuchu.. Stosowałem do tej pory Trec Mass XXL. Moja waga to 75kg przy wzroście 181cm i może ktoś mi powie czy dalej mam brać Mass XXL czy może to czas na czyste białko? Z góry dzięki za pomoc.