pytania

Witam. Proszę o cwiczenia na wytrzymalosc dla boksera chodzi glownie o to aby popracowac nad wytrzymałoscia ramion aby podczas walki moc trzymac je caly czas w gardzie i uderzac. Chcialbym aby to byly cwiczenia ktore nie beda oddzialywac na moja szybkosc i zwinnosc. Pozdrawiam

Chciałbym zapytać o plan trenigu na siłowni do sztuk walki czy rozłożyć go na parte czy robić fullbody na 1 trenigu dodam że ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu

6 maja 2014 20:23

Witam,chciałem się zapytać czy można oprócz treningów MMA w klubie trenować samemu w dni które tych treningów nie ma,jeśli tak to jak mniej więcej taki trening by wyglądał(czy np. powtarzanie jakichś technik na worku,refleksówce itp.)ile miałby trwać i biorąc pod uwage że treningi w klubie odbywałyby się 2,3x w tyg.
Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz

Ile trenowac dziennie w okresie przed walka o ktorych godzinach i kiedy robic trening silowo kondycyjny dynamika w jakie dni
dzieki

Witam chodzę na treningi MMA i mam pytanie czy po treningu mogę brać białko czy nie?
Jeżeli tak to jakie polecacie?

21 listopada 2013 20:47

Witam
Moje pytaje to jest bardziej prośba chodzi o podanie jakiś ćwiczeń do MMA ( np. na szybkość )
Ćwiczenia z serwisu Zapytaj trenera mam ,chodzi mi o ćwiczenia zawarte po za tym serwisem .

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam

Mam 12 lat i ćwiczę w domu Kick Boxing,czy mogę w takim wieku ćwiczyć Kick Boxing

11 lutego 2014 21:48

Trenuje MMA od września (regularnie) od 2 do 4 razy w tygodniu zależy czy mam dojazd
i pytanie mam wzrostu 185cm i 71kg
zaczołem chodzić na siłownie żeby nabrać troche siły chce przytyć tak z 6/7 kg żeby sie zmieścić do 81kg
i pytanie czy jeśli bede robił mase siłe i w tym czasie trenował dalej MMA
czy strace bardzo dużo szybkości?? puki co nie widzę żadnego spadku szybkosci a siła rośnie

nie chce rezygnować z siłowni ani z mma chce to połączyć tak żeby jedno dopelniało drugie

15 lutego 2014 13:49

Witam!

Wiadomo, że trening plyometryczny poprawia dynamikę, jednak jest również z tego co rozumiem i przyswoiłem - dość obciążający zwłaszcza dla stawów dolnych partii ciała. Póki co muszę uważać na jedno z kolan, więc nie chcę robić przysiadów z wyskokiem czy wskoków na boxy rodem z crossa. W jaki inny sposób można poprawić dynamikę, jeśli treningu plyo. nie sposób po prostu wpleść, ze względu na sporą intensywność innych zajęć i ryzyko, że będzie wykonywany nieefektywnie. Nadadzą się do tego np. sprinty w formie interwałowej?

17 marca 2014 21:00

witam chcialbym sie dowiedziec jaka diete miec na wyrzezbienie ciala ? waze 75 kg mam 180 wzrostu chcialbym tez dobic wage do 80 kg . Rowniez chcialbym sie dowieciec jakie cwiczenia wykonywac na tarczach czy na worku ? dziekuje z gory pozdrawiam Bokser

Jak w tytule. A konkretnie chodzi mi o to jaki wpływ mają treningi boksu/kickboxingu na układ nerwowy i ogólnie na zdrowie przy SM. Chodzę na siłownie 4x w tygodniu a na boks/kickboxin 2/3. Dodam że jeszcze nie miałem okazji konsultować tego z moim lekarzem. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam


P.S
Wiek 20 lat. Wzrost 175 Waga 88kg

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie