pytania
Moj kolega jechal bez diety ale chcial przezucic Sie na diete I troche zredukowac. Policzylen mu Ile spozywa dziennie kcal I wyszlo ok 2000-2100.
wazy 62kg , wzrost 173cm, aktywnosc w Tyg to 4 treningi silowe I 2.w-f. To co je jest wiec mniej niz powinien jesc. Mysle Ze ma zepsuty metabolizm (zwolniony) I pytanie jak mu go podkrecic ?
Moją pierwszą kreatyną był jabłczan Olimpu TCM. Akutalnie posiadam kreatynę CM3 Trec'a wraz z białkiem Whey 100 i zastanawiam się czy dobrym wyborem jest kupienie monohydratu po ukończeniu CM3. Spotkałem w interenecie taką i podobno jest dobra. Co sądzicie?
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html?prdir=227
Witam. Można stosować w tym samym czasie bialko trec whey 100 i bcaa od activlab ?
Dzień dobry,
Ćwiczę na siłowni prawie pół roku, mam 15 lat ważę prawie 70kg przy 178cm wzrostu. Jestem zadowolony z efektów na całym moim ciele, oprócz brzucha. Wiem o tym, że brzuch ,,robi się'' głównie w kuchni poprzez dietę. Czy mogliby państwo doradzić mi w sprawie takiej diety dla 15 latka? Niestety mam skłonność do podjadania w nocy i jedzenia pustych kalorii.
Witam chciałbym wspomóc nieco mój trening odżywkami.Co na początek.
Nie pracuję nad zbudowaniem masy mięśniowej,raczej nad rzezbą i spaleniem tkanki tłuszczowej.
?????
Ostatnio tutaj zapytałem czy warto brać monohydrat i dostałem takie odpowiedzi by spróbować i zobaczyć jak działa - jeden z użytkowników napisał bym brał do tego DEKSTROZE i nie za bardzo wiem co to jest i jaki wybrać. Spróbujecie mi pomóc?
To kreatyna, którą zamierzam wypróbować:
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html
jak w tytule , którą odżywke byście polecili bardziej żeby nabic dobrze kalori i pare kg i nie zalewając sie znacznie
i czy macie jakiś przykład np zdjęcie jak wygląda czysta masa i porady dotyczące diety cwiczeń na mase
Czy warto?
http://allegro.pl/hi-tec-hi-anabol-protein-1000g-bialko-wpc-gratis-i5071625945.html
jakie zrodla zdrowych tluszczy polecacie ?
jak stosowac bcca firmy activlab z magnum 8000 firmy trec?
