pytania

Witam , chciałbym się dowiedzieć czy można stosować kreatynę w połączeniu z przedtreningówką ? Kreatyna to CM3 Powder , natomiast przedtreningówka to L-Arginina i Beta-Alanina. Jeśli tak to jak to dawkować ( chodzi mi bardziej o przedtreningówkę , bo kreatynę to wiem , że 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po ) ? :D

Witam .mam na imię Kacper. Ważę 84 kg i mam 188 cm wzrostu. Ile gram białka na kg masy ciała na masie i ile gram białka na kg masy ciała na redukcji? Dzięki za odpowiedź.:-)

Czesc!

Mój cel to budowa siły i masy mięśniowej, chciałem więc spytać o preparaty które mi w tym pomogą.
Myślałem, o połączeniu Amino Max 6800 i cm3.
Czy takie połączenie jest dobre? Jeśli nie, to proszę o propozycję jakiś innych w miarę tanich rozwiązań, bo mój budżet nie jest za wysoki :(
Proszę również o odżywki, które nie spowodują nagłego napuchnięcia i nagłej utraty wagi po tym, jak przestałbym stosować i przy okazji proszę o pomoc w dawkowaniu :)

Z góry dzięki :)

Cześć Michał.Zwracam sie do Ciebie z prośba o pomoc ! .Przy okazji gratuluje bloga na fb.robisz dobra robotę nadając sens działania i unikania problemów wielu młodym ludziom.do rzeczy! W wakacje 2014 okazało sie na badaniu na tsh ze mam hasimoto. Tsh 81! Gdzie norma to 0,7-4,2 .bylem cieniem człowieka,i depresja straszna.trenuje od dawna na czysto (rekreacyjne ale chce trzymać dobra formę)ale odkąd przypisano mi hormon,samopoczucie sie poprawiło lecz masa i siła miesniowa drastycznie spadła.schudlem 7kg w 3 miesiace(zmarnialem)i nie wiem co robic .tak cieżko pracowałem tyle lat a teraz wyglądam slabiutko. Zaznaczam iż trzymam dietę, dużo białka węgli,omega 3, zajadam Twoje omlety, suplementuje bcaa i betaalanina ale nie pomaga.gine w oczach a kumple mówią ze wpadłem strasznie.przy tym libido niskie :/.Michal co robic? Zastanawiam sie juz nad jakimś cyklem skoro gospodarkę hormonalna mam juz całkowicie rozlregulowana.czy to ma sens i jest dla mnie bezpieczne.Michok pomóż Chłopie !

Siema, mam takie pytanie bo mialem tam problemy z sercem(co okazalo sie, ze mam przerost lewej komory i troszke grubsze scianki serca, ale lewa komora pewnie przez sport bo od malego uprawiam) i cwiczylem przed tym, bralem mono kreatyny(olimp) i potem mialem przerwe prawie 7msc teraz juz cwicze i robie mase, mam zamiar kupic OSTROVIT WPC 80.EU - 900G oraz TREC CM3 POWDER - 250G.(jabłczan tylko nie wiem jeszcze czy nie lepiej mono) I mam takie pytanie czy moze mi sie cos dziac ze zdrowiem jak bede bral te suple czy raczej to nie wplynie na moje zdrowie w negatywny sposob? w tym roku koncze 17 lat 69wagi. Z gory dzieki. Pozdro!

Witam !
mam 16 lat chcę zacząć przygodę z siłownią jakie suplementy polecacię kupić na początek ? waże 65kg mój wzrost 172

co mozecie powiedziec o oleju kokosowym warty spozycia? mozna na nim smazyc kurczaka?

Witam, mam bardzo wazne pytanie, czy moge łaczyc kreatyne z antybiotykiem na tradzik, ktorego przepisal mi lekarz i jakie sa ( o ile wogole sa ) jakies skutki łaczenia ??

Witam, kilka dni temu zamówiłem beta-alaninę firmy KFD, jednak nie mam pojęcia jak powininem ją przyjmować, szukałem na forach ale każdy piszcze co innego.
Miałem zamiar brać ją w DT, 3g przed każdym treningiem, czy to dobry pomysł?
Pozdrawiam ;)

Jakie posiłki spożywać przed i po treningu w okresie budowania suchej masy mięśniowej?

Witam.

Po okresie budowania masy czas na redukcje i oprócz dobrego spalacza, białka jakie suple jeszcze są potrzebne ?

Pozdrawiam

Witam. Potrzebuję jakieś dobre i niedrogie 100% białko. Czy ktoś mógłby polecić mi coś takiego?