pytania

Witam. Moje pytania dotyczy odżywek, które właśnie zakupiłem mianowicie
- WPC ostrovit 1800g
- Carbonox 3 kg
- Cm3 powder 500g czy jest to dobry wybór do zbudowania masy i czy dobry sposobem było by robić szejki z WPC jako posiłek gdy nie ma się zbytnio czasu na przygotowanie posiłku. Dodam też że mam zamiar stosować się do diety z dodatnim bilansem kalorycznym.

Witaj mam pytanie , jestem początkującym i chciałbym zapytać jakie białko stosować i czy się opłaca :) Pozdrawiam

http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kondycja-i-rekreacja/flexactive

Witam,

prozaiczne pytanie - czym miksujecie odżywki? Czym najlepiej to robić - blenderem (mikser ręczny), mikserem (stacjonarnym) czy też prostym shakerem.
Mikser stac. jest najdroższym rozwiązaniem, a dodatkowo nie widzę dla niego u siebie innego zastosowania niż miks odżywek - tak więc przez większość czasu będzie stać mi w kuchni bezużytecznie/zajmować miejsce. No i teraz ciekaw jestem czy taki blender (mały, tani, np taki: http://www.neo24.pl/?p=bosch_msm_7150) poradzi sobie z gęstymi odżywkami.
Zwykłe shakery nie za dobrze radzą sobie z mieszaniem, za to są super tanie.
Co polecacie? (może jakiś konkretny sprzęt)
Dzięki z góry! :)

Witam, pytanie to kieruję do Michała Karmowskiego.

Chciałabym się dowiedzieć jak obliczyć ilość mg lub g poszczególnych witamin, minerałów i kwasów Omega-3 (EPA i DHA) oraz glukozaminy jaką powinno się przyjmować na kg masy ciała. Jest to dla mnie ważne, ponieważ nigdy nie wiem jaki suplement multiwitaminowy, minerałowy czy tłuszczowy powinnam zakupić dla siebie i w jakiej dawce go przyjmować, aby trafić w swoje zapotrzebowanie, ponieważ spodziewam się, że nie dla każdego ilości kapsułek podane przez producenta na opakowaniu jako dzienna porcja są odpowiednie dla każdego.

Druga sprawa, o którą bym chciała się zapytać to czy zapotrzebowanie na określone witaminy, minerały, glukozaminę czy też kwasy omega-3 zmienia się podczas cyklu redukcyjnego, masowego, utrzymania wagi albo w różnych porach roku? Jeśli tak to czego powinno przyjmować się więcej a czego mniej?

Pozdrawiam.

Witam. Ostatnio zauważyłem, że na 100 g mąki pszennej przypada koło 70 g węglowodanów. Ale czy nasz organizm właśnie takich węglowodanów potrzebuje? Czy one są zdrowe dla nas? Czy oraz na ile używać ich w swoim rozkładzie posiłków? Słyszałem, że pieczywo białe nie jest najlepszym produktem żywnościowym? Co wy sądzicie na ten temat?

Witam! Ostatnio zacząłem grac w koszykówkę (normalne mecze) i szykuje sie wiele treningów ale moje pytanie jest takie: grając w kosza na pewno poprawia się kondycja a jak to jest np ze spalaniem tłuszczu i mięśniami? Dodam że raz w tygodniu chodzę na siłownie, czy to sie nie będzie jakoś gryzło?

Siemanko.
Czy wielkość klatki jest uwarunkowana genetycznie????. Mam taki problem ze moja nie jest tak obszerna jak u rówieśników. Troszke źle to wyglada na tle całego tułowia. help me :P
Pozdro.

witam mam takie pytanie czy jest dobra odżywka NITRO BOLON ? bo słyszałem różne wersie że jest dobra a później że nie jest bo szybko spada jak się jej nie bierze czy tak jest ???

Witam!
Mam na imię Ada, mam 16 lat, 173cm wzrostu i ważę 50-51kg. Jeśli chodzi o brzuch to mięśnie trochę już są wyrobione. Od dłuższego czasu poszukuję treningu odpowiedniego dla siebie. Chciałabym wyrzeźbić sobie całe ciało, lecz niestety mam problem z wybraniem treningu(A6W odpada). Jeśli chodzi o dodatkowe sprzęty możliwe są tylko hantle. Co polecacie? Zależy mi na czasie i na jak najlepszych efektach.

Witam Panie Michale,
Za jakiś czas, mam planowaną operację układu pokarmowego.
Operacja będzie polegała na usunięciu pewnej niechcianej "rzeczy" pod narkozą.
Chciałbym zapytać, czy przygotowując się do takiego zabiegu trzeba odstawić kreatynę i białko. Jeśli tak, to na ile przed takim zabiegiem, czy wystarczy np tydzień przed, czy w ogóle nim się rozpocznie cały ten tok postępowania przedoperacyjnego - czyli przed badaniami itd...

Pozdrawiam i proszę o odpowiedź.
Michał

Witam mam 16 lat trenuję na siłowni już 3 i niedawno się dowiedziałem że kreatyny nie wolno pic z mlekiem bo hamuje jej wchłanianie. Pytanie jest takie czy jak zaraz po treningu pije kreatynę to czy tak z pół godziny mogę wypić mleko zmieszane z białkiem serwatkowym ? Z góry dzięki.