Kamil K
ranking
265
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 21:50
Witam. Domyślam się, że podczas redukcji będziesz robił trening cardio, więc dobrym zabezpieczeniem twoich mięśni przed katabolizmem była by odżywka BCAA. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 21:46
Witaj. Kreatynę najlepej przyjmować bezpośrdenio przed i bezpośrednio po treningu. Możesz spokojnie 10 g przyjmować. 5 przed i 5 po treningu. Pozdrawiam.
