Witam.Czy te orzeszki można jeść na redukcji.Głownie w zastępstwie orzechów włoskich które są paskudnie drogie.

Witam jestem wegetarianka czyli nie jem jaj miesa i ryb ćwicze od 2 miesięcy i wiem ze bardzo ważne jest bialko którego ja nie dostarczam bo podobno to z nabialu nie jest tak przyswajalne jak z mięsa. Pisałam to jednej trenerki która odmówiła mi ułożenie planu diety dlatego ze jestem wegrtarianka i jestem narażona na niedobór białka a cwiczaca osoba nie moze na to pozwolić. Bardzo chciałabym ujedrnic ciało wyrzezbic miesnie i zgubić troszkę tluszczyku z brzucha. Wiec czy to jest nie możliwe bo nie jem białka? Nie moge go zastapic jakaś inaczej? Wiem ze swoją wiec ja jem ale pewnie to nie wystarczy i zastanawiam sie jakie bialko w proszku wybrać moze ktoś cos poleci cena sie nie liczy tylko zeby pokryło to zapotrzebowanie i smak był dobry:) mam 26 lat 164 cm i 52 kg z Gory dziękuje za odpowiedzi

Czy w diecie dobrym źródłem tłuszczy mogą być orzeszki ziemne. Dodam że te własnoręcznie łuskane, nie solone, nie prażone.
Czy orzechy włoskie lub migdały są w czymś lepsze ?

Witam, czy picie po 1 szklance zielonej i czerwonej herbaty dziennie pomoże w spaleniu tkanki tłuszczowej?
Mam odpowiednią dietę i trening ale chcę jeszcze bardziej spalać tłuszcz.
Czy to dobry pomysł? Np. zielona rano, czerwona wieczorem.
Pozdrawiam.

Słyszałam wiele dobrego nt. spożywania kiszonek. Czy warto włączyć je do diety?

Czesc,
Na czym polega problem z orzeszkami ziemnymi i olejem, ktory sie z nich uzyskuje?