Zadaj pytanie

Marek Let

Marek Let
ranking
253
pytania
5
komentarze
2
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 11:33

to dzielisz 136/4 białko, 76/4 tłuszcze, 209/4 weglowodany i wychodzi ci ile gram makroskadnikow powiinienes miec na 1 z 4 posiłków.

dodał odpowiedź 17 stycznia 2015 15:08

Witam, Obliczyłeś sobie, że potrzebujesz 412.21 g węglowodanów, 112.42 g białka i 99.93 g tłuszczy.Jest to twoje dzienne zapotrzebowanie, które potrzebujesz dostarczyć organizmowi aby utrzymać wagę. Chcesz to teraz rozłożyć na 4 posiłki, więc musimy zrobić proste obliczenia. Wszystkie te wartości dzielimy przez 4 bo napisałeś żeby rozłożyć to na 4 posiłki. 412.21 g : 4 = ok. 103 g węglowodany 112.42 g : 4 = ok. 28 g białka 99.93 g : 4 = ok. 25 g tłuszczy Tym sposobem wyszło że na każdy posiłek potrzebujesz dostarczyć 103 g Węglowodanów, 28 g Białka i 25 g Tłuszczy.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie