Przemyslaw Baginski
Treści:
Witam
Mam pytanie co może być powodem ze jak stoję całkiem normalnie bez wciągania ani napięcia Brzucha mój Brzuch wygląda jak napompowany balon i odstaje.Jak napne brzuch to oczywiście jest trochę pokryty tłuszczem ale nieodstaje tylko jak luźno stoję.
Ćwiczę regularnie. Unikam Słodyczy niejadam Fast Foodów. Dietę staram się trzymać czyli zdrowo odżywiać.
Z góry dziękuję za odpowiedź
Cześć
Czy ćwiczenie poszczególnych partii mięśni co tym zestawie jest dobre czy zrobili byście jakieś zmiany
Dzień 1. Klatka/Barki
Dzień 2. Biceps/Triceps
Dzień 3. Nogi/Plecy
I tak wokoło
Z góry dziękuję
Cześć
Mam w planie kupić jakieś dobre Białko ale dokonca niewiem jakie.
Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej ale tak bym za dużo tluszczu nie przybrać.
Dietę mam teraz przy wadze 74 kg na dzień spożywamy około 2700-2800 kkcal
Metabolizm uznałem ze mam średni.
Wiec jaka odżywkę albo Białko byście proponowali.
Z góry dzięki
Witam,
Mam 20 lat ważę 76 kg i mam 170 cm wzrostu.
Trenuje codziennie z własną waga ciała. Tymczasowo biorę Redweiler od firmy Olimp
Chciałbym zakupić jakieś suplementy diety i mógł bym pan doradzić.
Myślałem o Mass xxl rzeby przybrać masy mięśniowej.
I chciałbym się dowiedzieć czy Produkt firmy Trec Gh turbo pomógł by mi było urosnąć i kilka centymetrów i czy wogule da się jakoś wspomóc by urosnąć(dieta,odżywki)
Z góry dziękuję i pozdrawiam
