Dawid Pakernia

Jakie suple na redukcji IF

Dieta if picie coli po oknie żywieniowym. Na razie mam kreatyne

Dieta if picie coli po oknie żywieniowym . Jak pije cole która ma 1 kcal na 100 ml to przerywam post ??

Ile robić powtórzeń na klate ?

Jak będe na redukcji tkanki tłuszczowej i ostatni posiłek będe jadł 3 h przed snem to też będe chudł ? Oczywiście będe jadł same węglowodany

Czy na redukcji na diecie if mam robić treningi na czczo ? Moje okno to 11-17 trening mam robić na czczo czy moge po pierwszym posiłku ??