Damian Goliszek

Chciałbyś by trening był bardziej skuteczny yyy... ale jakie są Twoje piorytety?

Nie, nie ma takiej możliwości. Dojrzewa sie do 21-go roku życia.

Treningi interwalowe.. bieżnia/rower/basen.

Na początek polecam wyłożyć pieniądze na dietę, a nie kreatynę nich Twoje zwiotczałe mięśnie najpierw się przyzwyczają do wysiłku a organizm sam sobie na razie poradzi, poćwicz najpierw jakiś okres "na sucho".

Polece kreatynę firmy Trec ponieważ po ostatniej puszce jestem bardzo zadowolony.

Staw łokciowy który składa się z kości promieniowej, kości łokciowej,kości ramiennej i torebki stawowej mógł ulec zbiciu wtedy musisz dać trochę czasu aby łokieć do siebie doszedł, zawsze możesz użyć maści Arcalen aby złagodzić ból lub podczas treningu używać opaski na łokieć.