Maciek Osiak
ranking
29
pytania
5
komentarze
56
odpowiedzi
368
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 11:32
A co mam mu wypisać wszystkie posiłki jakie je? Michał Karnowski wrzucił kiedyś film o swojej diecie.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 09:28
Dlaczego tak uważasz? Nogi lubią duży ciężar, nie dużą ilość powtórzeń. Ciężko zrobić 20 powtórzeń przysisdow nawet średnim ciężarem.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 09:10
Nogi są największą partią mięśni i barki też są spore, więc po porządnym treningu nóg raczej nie będziesz w stanie zrobić barków.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 09:09
Nie polecam klaty z tricem i pleców z biciem, ponieważ przy treningu klatki mocno pracuje triceps i po treningu klatki ciężko już zrobić dobry trening na trica. To samo tyczy się bica przy treningu pleców.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 07:40
A co z treningiem fbw? Gdzie jedną partie ćwiczysz 3 razy w tygodniu?
